sexta-feira, 17 de novembro de 2017

O que acontece com seu cérebro durante uma sessão de Reiki

Uma pesquisa realizada pelo Dr. Robert Becker e Dr. Jonh Zimmerman, na década de 1980, investigou os efeitos que algumas terapias, como Reiki, causam nas pessoas enquanto praticam. A investigação revelou que os padrões de ondas cerebrais de praticantes e receptores se tornaram sincronizados no estado Alfa, ou seja, estado de profundo relaxamento e meditação. E o mais surpreendente é que perceberam também que pulsam em uníssono com o campo magnético da Terra, conhecida pela ciência como a Ressonância Schuman – 7.86 Hz.

A investigação revelou que o campo biomagnético das mãos dos praticantes é 1000 vezes maior do que o normal, e não como um resultado da corrente interna do corpo.

Toni Bunnell (1997) sugere que a ligação dos campos de energia entre o profissional e a frequência do campo eletromagnético da terra permite ao praticante canalizar essa vibração, através da ressonância Schuman. O Prof. Paul Davies e Dr. John Gribben em “O Mito Matéria” (1991), discutiram este tema ligado ao conceito de quantum e visão física de um “universo vivo” em que tudo está conectado em uma teia de interdependência energética”. Tudo isso promove a experiência subjetiva de “unidade” e “expansão de consciência” relacionado por aqueles que recebem o Reiki regularmente ou até mesmo fazem o autotratamento.



Zimmerman (1990), nos EUA, e Seto (1992), no Japão, investigaram a pulsação do campo biomagnético que é emitido das mãos de praticantes de Reiki, enquanto estes estavam aplicando em seus pacientes. Eles descobriram que os pulsos estão nas mesmas frequências, como as ondas cerebrais, de 0,3-30 Hz, com foco principalmente em 7 – 8 Hz, estado alfa. Uma investigação médica independente, demonstrou que esta gama de frequências estimulava a cicatrização no corpo, com frequências específicas sendo adequados para diferentes tecidos. Por exemplo, 2 Hz encoraja a regeneração do nervo e o o crescimento ósseo 7 Hz, na reparação de ligamento 10Hz, e 15 Hz formação capilar. Com base nesses princípios, a tecnologia ultra-som é comumente usada para limpar artérias obstruídas e desintegrar pedras nos rins. Além disso, tem sido conhecida há muitos anos que a colocação de uma bobina elétrica em torno de uma fratura que se recusa a consertar vai estimular o crescimento ósseo e reparação. Becker explica que ‘ondas cerebrais’ não estão confinados ao cérebro, mas circulam por todo o corpo através do sistema perineural, as bainhas de tecido conjuntivo envolvendo todos os nervos. Durante o tratamento, estas ondas emitem pulsos no tálamo do cérebro do praticante, reunindo forças cumulativas que fluem para os nervos periféricos do corpo, incluindo as mãos. O mesmo efeito se reflete na pessoa ao receber o tratamento, e Becker sugere que é este sistema, mais do que qualquer outro, que regulamenta a reparação de lesões e reequilíbrio dos sistemas biológicos do corpo. Isso destaca uma das características especiais do Reiki (e terapias similares) – que tanto o profissional e o cliente recebem os benefícios de um tratamento, o que torna muito eficiente.

Além disso, parte da popularidade crescente do Reiki é que ele não impõe um conjunto de crenças, e pode, portanto, ser usado por pessoas de todas as crenças religiosas e filosofias. Esta neutralidade o torna particularmente apropriado para um ambiente de tratamento médico-psicológico.


Fonte: Greice Peplau
https://www.passedigital.com.br/post.jsp?u=13289&p=XYFwXJ&redirect=1

quarta-feira, 31 de maio de 2017

Curso Reiki Nível 2

A Transformação (Okuden)



04/02/2018  (domingo)

das 9hs às 18hs


Valor R$ 250,00 em 2x

+ 1 prato /suco para compartilharmos




O Reiki nível 2 trabalha mais fortemente com o  inconsciente, as fobias, desestruturação, pensamentos obsessivos, vícios,  tendências adquiridas no ventre da mãe, entre outras questões de ordem emocional. Age diretamente sobre  o determinismo psíquico em nossa vida e em nossas escolhas.
Transcende a condição de  estar tratando apenas do corpo, passa-se a tratar, além de todos os  registros que adquirimos em nosso físico, também os que  ficam fixados em nosso sistema mental e emocional, por conta de nossas vivências, desde nosso passado e nosso presente até as tendências dos caminhos que precorreremos em nosso futuro. O Reiki 2 trata o sistema do Homem Atemporal.
A concepção nesse nível é a de que a energia vital do Universo não trabalha apenas sobre um plano, de uma maneira linear, mas busca as causas dos problemas, onde estiverem, saneando-se o indivíduo de uma maneira irreversível, definitiva.
No curso de Reiki 2 você aprenderá os símbolos sagrados que potencializam a energia do Reiki, ampliando assim as possibilidades com a técnica e como aplicá-la à distância, enviando Reiki para pessoas de outras localidades, cidades ou até mesmo países. Com o conhecimento deste nível, você será capaz de ajudar muitas pessoas, mesmo as que não estão próximas à você ou em sua presença.


Conteúdo do curso:


  • Revisão do Reiki 1.
  • Conhecendo o significado de cada linha dos três símbolos.
  • Técnicas de aplicação dos símbolos.
  • Os conflitos emocionais e os orgãos correspondentes.
  • O corpo e suas áreas de conflito.
  • As dimensões para atingir o equilíbrio e a harmonia.
  • Iniciação em Reiki 2
  • Entrega dos certificados.



Contato:

Clelcio Ribeiro 

F . 9.7311-4441

ou fale com

Marcia Vieira 
F 99507-0461

Cedes- Centro de Estudos e Desenvolvimento do Ser

Rua Dirce, 41 Vila Guilherme Sao Paulo-SP


ou

Pelo face




Notas:

  • Os alunos que realizaram cursos de Reiki com outros mestres e Instituições, poderão dar continuidade à sua formação conosco, porém só é permitida a participação com apresentação prévia de certificado dos níveis anteriores, que podem ser escaneados e enviados por e-mail ou apresentados no dia do curso, antes do início da aula.
  • O Instituto não permite alunos ouvintes, nem acompanhantes, tanto em sala de aula como também nas dependências de nossa Instituição. Somente alunos podem permanecer em nosso espaço durante as aulas.
  • É terminantemente proibido fotografar e filmar o curso, bem como não será permitido efetuar gravação do áudio das aulas ministradas.
  • Material didático: a Coordenação do Curso fornecerá material didático sob forma de apostila.

domingo, 7 de agosto de 2016

Curso Reiki Nível I

Curso de Reiki Tradicional de Mikao Usui – Nível 1


O Despertar



Data: 24/02/2019

Um dia Maravilhoso na sua Vida


das 09hs às 18hs

Valor 240,00

trazer um prato para compartilharmos o almoço
(sem carne vermelha nesta data)




Reiki  é uma técnica milenar iniciática de imposição de mãos que se baseia em toques suaves em pontos de conversão de energia, desfazendo os bloqueios dos canais elétricos do corpo, promovendo um intenso relaxamento neurológico e ativando o sistema imunológico. Esses toques suaves são feitos com as mãos que, após a iniciação / harmonização do terapeuta, se transformam em instrumentos direcionadores da energia vital.



Reiki permite que cada cliente e terapeuta, igualmente, possam entrar em contato com a globalidade do seu ser, sua essência Divina e humana, permitindo ocorrer transformações positivas graduais, num processo de crescimento contínuo e permanente.

Proporciona equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

No curso de Reiki nível 1 você irá aprender toda a história, origem e filosofia do Reiki e, após a iniciação que é individual, você realizará juntamente com os outros alunos, a parte prática, onde você aplicará a técnica e receberá também o Reiki sob a supervisão do mestre. Neste nível você aprenderá as várias formas de aplicação, desde a auto-aplicação, aplicação em animais, plantas e outras pessoas.


Conteúdo do curso:

Conhecendo a origem e a história do Reiki.
O Ideograma.
A linhagem do Reiki.
A conduta de um reikiano.
Os três níveis de Reiki.
A purificação dos 21 dias.
Os sete Chakras.
Os orgãos e as emoções.
Importância do Reiki na atualidade.
Demonstração de suas aplicações.
Posições das mãos.
Conhecendo nosso sistema energético.
A Iniciação.
Aplicação prática do Reiki entre os alunos.
Ética e responsabilidade do terapeuta.
Entrega do Certificado


Investimento: R$ 240,00 


(traga um prato para almoço coletivo. Nesse dia, de preferência sem carne vermelha)

Vagas: 10 alunos


Público alvo: Não há pré-requisitos. O curso destina-se à todos os interessados (sem necessidade de conhecimento prévio ou ser da área da saúde), terapeutas, estudantes de naturologia, profissionais da saúde, psicólogos, psicopedagogos, enfermeiros, veterinários, fisioterapeutas, esteticistas, massoterapeutas, entre outros. O curso não exige graduação.

Nota: não é permitido alunos ouvintes, nem acompanhantes, tanto em sala de aula como também nas dependências de nossa Instituição. Somente alunos podem permanecer em nosso espaço durante as aulas.

É terminantemente proibido fotografar e filmar o curso, bem como não será permitido efetuar gravação do áudio das aulas ministradas.

Material didático: a Coordenação do Curso fornecerá material didático sob forma de apostila.

Inscrições: (Leia com atenção!)
Como as vagas são limitadas, as inscrições são feitas apenas através de depósito bancário antecipado.

O aluno deverá enviar por email e afins, o comprovante do depósito, juntamente com seu nome completo (da forma como sairá no certificado) e o número de telefone para fácil acesso.

Ao inscrever-se (realizar o depósito) o aluno está ciente e de acordo com as regras do Instituto, assim como está ciente de que, caso não compareça ao curso na data do mesmo e não comunique com antecedência de 07 dias, sua inscrição será automaticamente cancelada, não podendo ser transferida para outra turma ou reembolsada, já que a falta de comunicação prévia em caso de não comparecimento gera transtornos e prejuízos ao Instituto.

O depósito deve ser sempre antecipado. Se o aluno deixar para fazer o depósito muito próximo da data do curso, é indispensável e importante ligar antes de efetuá-lo, para verificar se ainda há vagas, para não correr o risco de realizar o depósito e não haver mais vagas, impedindo assim a sua participação no curso.

O valor da inscrição (reserva de vaga) não é reembolsável em caso de desistência, este poderá ser transferido para a próxima turma do curso. Se o aluno não comparecer ao curso e não comunicar previamente, não poderá transferir sua inscrição.

Os pagamentos dos valores restantes dos cursos devem ser efetuados antes do início das aulas, em dinheiro (valor trocado) ou em cheque, pois não trabalhamos com cartões de débito ou crédito. O aluno só poderá participar do curso e receber certificação quando o curso estiver quitado.



Clelcio Ribeiro

Vagas: 10 alunos



das 09hs às 18hs

Clelcio Ribeiro

Fone 9.7311- 4441 (vivo)



ou Fale com 

Marcia Vieira

F 99507-0461


(Cedes)


Rua Dirce, 41     Vila Guilherme
(trav. Av. Angelina)



sábado, 27 de fevereiro de 2016

Sinais de Intolerância ao Glúten


  • Desde criança, o glúten faz parte do nosso dia-a-dia, desde os pães, bolos, pizzas, macarrão, biscoitos, bolachas, enfim, uma grande variedade de produtos com glúten.

    Naturalmente, os alimentos com glúten só poderiam estar entre os mais consumidos em todo o mundo. Mas o pior é que comemos sem prestar atenção aos sintomas que se sucedem depois de consumir essa substância. Por isso muitos adultos são alérgicos ou intolerantes ao glúten e desconhecem. O que não é à toa, pois os sintomas de alergia ou de intolerância ao glúten são muito diversificados. E geralmente esses sintomas são interpretados como sinais de outras doenças, levando a erros de diagnóstico.

    Observe, porém, que alguns dos sinais de alergia ou intolerância ao glúten são bem comuns, ou seja, costumam aparecer na maioria das pessoas que têm problemas com essa substância. E, se tiveres dois ou mais desses sinais, provavelmente é porque és alérgico ou intolerante ao glúten.

  • sinais_parar_comer_gluten

  • Aqui estão os dez sintomas mais comuns:




  • 1. Digestão lenta ou indigestão

Um dos principais sintomas da alergia ou intolerância ao glúten são problemas digestivos. Entre eles, intestino irritável, dor de estômago, inchaço e gases. Isso simplesmente ocorre porque, quando o corpo não pode digerir o glúten, a substância provoca vários problemas no sistema digestivo.

  • 2. Dor de cabeça

Outro sinal de uma possível alergia ou intolerância ao glúten são dores de cabeça crônicas, que podem variar de leves a enxaquecas fortes. Neste caso, a dor ocorre com mais frequência do que o habitual e, especialmente, depois de consumir qualquer alimento com glúten. Se sofre de dor de cabeça constante, preste atenção quando ela começar e observe se existe possibilidade de estar relacionada com o consumo de glúten.

  • 3. Fadiga crônica

Se sentir cansaço constante, apesar de não feito qualquer esforço ou atividade, acenda o sinal vermelho para uma possível incompatibilidade com o glúten. A fadiga é um sintoma comum a deficiência de nutrientes, mas, se você sofre de alergia ou intolerância ao glúten, ela também se pode manifestar.

  • 4. Confusão mental ou pensamento lento

Alergia ou intolerância ao glúten pode perturbar a atividade do cérebro. Pode provocar tonturas, visão turva, dificuldade de concentração ou lentidão mental. Esses sintomas normalmente são confundidos com stresse, fadiga ou idade.

  • 5. Dor nas articulações

A alergia ou intolerância ao glúten geralmente provoca inflamação em todo o corpo, causando dores nas articulações.

  • 6. Debilidade no sistema imunológico

Se sentir uma diminuição nas suas defesas, ou seja, você fica mais doente do que o habitual, o seu corpo pode estar enfraquecendo devido a uma alergia ou intolerância ao glúten.

  • 7. Depressão

Alergia ou intolerância ao glúten também provoca doenças nervosas. O paciente tende a se sentir mais deprimido, ansioso, irritado e pode sofrer alterações bruscas de humor.

  • 8. Doenças na pele

Como uma reação ao glúten, o corpo pode se manifestar por meio de coceira e irritação na pele, erupções cutâneas, eczema, psoríase, queratose pilar ou erupções cutâneas em geral. Os locais mais comuns desses problemas são coxas, braços e rosto.

  • 9. Predisposição a cáries

Quando há alergia ou intolerância ao glúten, os dentes ficam enfraquecidos, o esmalte torna-se mais permeável e há maiores hipóteses de cáries. Além disso, toda a saúde oral é afetada, podendo ocorrer feridas dolorosas na boca.

  • 10. Desordem hormonal

Os hormônios também podem ser severamente afetados pelo glúten, especialmente os níveis de estrogênio. Isso afetará os períodos menstruais e provocará mudanças no peso, diminuição ou aumento.

O que fazer?

Se  tiver mais que um desses sintomas, é necessário dirigir-se a um profissional de saúde, e mostrar a sua preocupação e os sintomas. Certamente ele vai pedir alguns exames, como o teste para saber se o seu corpo tem algum nível de doença celíaca. Também fará alguns testes de alergia e exames gástricos. Só dessa forma, o médico será capaz de obter um bom diagnóstico e iniciar o tratamento.

Mas tu mesmo podes dar o primeiro passo. Experimenta uma dieta livre de glúten por alguns dias. Se sentir alívio e os sintomas desaparecerem, é quase certo que tens problemas com o glúten. Após isso, converse com o médico ou nutricionista para que o oriente melhor sobre a sua alimentação.

Fonte: curapelanatureza.com.br/2015/07/10-sinais-de-que-voce-deve-parar-de.html

domingo, 12 de julho de 2015

A Reza Quântica e a Lei da Atração




Cada vez mais cientistas reconhecem a sua eficácia e a aceitam não como consequência de um ato de fé, mas sim, como resultado físico direto de uma alocação correta da energia do pensamento.


Ela está baseada nos princípios quânticos de que vivemos em um Universo de infinitas possibilidades e onde a matéria não existe “solidamente” como imaginávamos, mas sim como pura energia em vibração.




No mundo quântico, TODAS as infinitas possibilidades de realização de um fato já existem. Porém, nossa consciência “materializa” apenas um dentre estes infinitos caminhos, que é justamente aquele que estiver mais coerente com as nossas vibrações energéticas.  Ou seja, na dimensão quântica, todos os nossos sonhos e desejos JÁ EXISTEM e são tão reais quanto nossos pesadelos.

Portanto, quando rezamos pedindo alguma coisa, na verdade não estamos desejando que esta realidade se crie, pois ela já existe e faz parte de um Universo Maior. Estamos apenas, ACESSANDO esta realidade e a escolhendo dentre tantas outras possíveis.   Não por outro motivo que os Essênios costumavam dizer que “toda oração já foi atendida por Deus”.

O que define se a possibilidade almejada será ou não trazida ao mundo físico é a “energia”, a “emoção” e o “sentimento” que colocamos em nossa prece.   Ou seja, a materialização exige PENSAMENTO acompanhado de AÇÃO (energia sendo condensada no mundo físico), DESEJO real e puro que venha de dentro de nossa alma e PERCEPÇÃO firme de que o mundo ao redor vai tomando a forma escolhida. Esta, é a oração perfeita.

O Criador deixou tudo a nossa disposição, conquanto tenhamos a atitude correta para colher.   A principal diferença entre a reza quântica e a reza tradicional é que esta costuma ser passiva, aguarda que os desejos sejam recebidos sem esforço, sem determinação (e muitas vezes a energia do desejo fica sem forças para se materializar).

Já aquela, é ativa, depende não apenas de querer, mas de realmente desejar e se movimentar em direção ao sonho (quando as energias conseguem ser condensadas de um plano ao outro).

Não por acaso que dizem que na reza tradicional, o fiel de mais fé tem seus desejos atendidos. Sim, pois mesmo sem saber, ele faz uma reza quântica. Adiciona ao seu pedido a EMOÇÃO de sua essência, o SENTIMENTO de que é possível e, acreditando, coloca sua AÇÃO/PENSAMENTO em movimento.

Nada é impossível quando temos um pedido sincero, desde que saibamos atraí-lo, pois a ciência demonstra que pensamento é energia, que toda energia tem uma vibração e que esta, é que cria o mundo material   Na reza quântica, temos o alinhamento perfeito entre pensamento, emoção e sentimento. Sabendo disso, acesse o seu sonho.

Ore quanticamente a cada instante de sua vida. Os resultados certamente serão surpreendentes.


Por Daniel Kaltenbach

quinta-feira, 9 de julho de 2015

O Sábio e a Borboleta





O Sábio Chinês Zhuangzi (Chuang Tzu) acreditava que a verdadeira liberdade na vida era 

a liberdade de condições. Se opôs ao esforço humano e achava que a natureza deveria 

seguir seu curso.

Certa vez sonhou que era uma borboleta... qdo acordou, ele nao sabia se tinha sonhado 

que era uma borboleta, ou se a borboleta estava agora sonhando ser um Sábio...



Chuang Tzu

Uma vez eu sonhei que era uma borboleta,
voando entre as flores e arbustos do jardim.
Tudo era tão concreto e real
que em momento nenhum do meu sonho
suspeitei que a borboleta era eu
ou que eu fosse a borboleta.
Para todos os efeitos possíveis e imagináveis,
eu era, eu agia e eu realmente me sentia uma borboleta,
cumprindo o destino de uma borboleta qualquer.
De repente, eu acordei
e lá estava eu, sendo a pessoa que eu sempre fui
– ou que sempre imaginei ser.
Sei muito bem
que entre um homem e uma borboleta
há tantas diferenças fundamentais e insuperáveis
que a transformação de um no outro
é algo simplesmente impossível de acontecer no mundo real.
É por isso que, desde então,
eu nunca mais tive sossego
quanto à minha verdadeira identidade.
Pois não há nada que me permita saber,
com toda certeza e rigor,
sem nenhuma margem de dúvida,
se eu sou verdadeiramente um homem,
que um dia sonhou que era uma borboleta,
ou se eu sou uma borboleta,
sonhando que é um homem.



segunda-feira, 6 de abril de 2015

Gripe + Febre = Limpeza. Aula de costura

Gripe + Febre = Limpeza. Aula de costura


Vamos costurar alguns conceitos?
Eu não sou da igreja messiânica, mas admiro muitos de seus conhecimentos, assim como de outras filosofias também. Bom, admiro o conhecimento!
Em relação à gripe, os messiânicos acreditam ser a dissolução e eliminação de toxinas que acumulamos de tempos em tempos, pelo nosso estilo de vida. Essas toxinas ficariam agrupadas em zonas de maiores concentrações nervosas, como os plexos. Consequentemente na altura de ombros, pescoço, cabeça… Por serem também regiões de maior atividade, mesmo no repouso, pois pensamos o tempo todo, usamos muito os olhos, ouvidos, nariz etc. Meditamos quase nada e, para alguns, nada!gripe
Pois bem, para que ocorra a eliminação dessas toxinas, o corpo entra num estado gripal, advém a febre, responsável por torna-las mais liquefeitas (pois cristalizam-se facilmente) para assim saírem através do suor, catarro, coriza e afins. Dai aconselham, sempre que possível, deixar o processo gripal ocorrer de forma natural, evitando “cortar” através de antigripais (que não são antigripais, mas sim analgésicos e afins que aliviam os sintomas da gripe).
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) diz que o Pulmão é o órgão mais superficial do corpo, comparado como a “capota da carruagem”, ou seja, aquele que protege o corpo, mas que é o primeiro a se ressentir da friagem, da garoa e adoece.
Bom, a febre é a elevação da temperatura e tem mesmo a função de tornar o organismo mais eficiente na sua defesa, matando mais rapidamente os agentes invasores.
Na MTC, a febre é uma espécie de Calor e como todo calor (no sentido chinês) pode afetar o Shen (Mente/Emoções/Espírito. Junte tudo o que isso significa para o ocidente em uma só palavra = Shen). Pronto, está ai a causa de uma febre um pouquinho mais alta causar alucinações/delírios, pois afeta sua Mente (Shen). Além do fato de sua Mente estar sendo afetada, lembre-se de que Shen também envolve as Emoções. Por isso algumas emoções guardadas vêm à tona… Geralmente algumas tristezinhas (ou tristezonas mesmo!), pois, como se não bastasse, o Pulmão é o órgão que se relaciona com a emoção da Tristeza.
E o que vem primeiro, o ovo ou a galinha? A gripe vem como um processo de limpeza dessas Energia/Emoções/Toxinas (uma Tristeza que precisa sair) ou eu estou numa fase de emoções conturbadas, tristes que me gripou? (dicionário: engripar = travar). Cada caso é um caso.
Junte tudo isso ao fato de que a ciência moderna já admite que o estresse baixa a imunidade, tornando nosso organismo mais susceptível às doenças, inclusive aquela provocadas por agentes invasores oportunistas que, na verdade, não invadem nada, já lá estão em convivência “harmônica” até que essa harmonia seja quebrada. A matemática é simples, se você matar muitas aranhas, não reclame dos pernilongos! Essa é uma lei da Natureza.
Lembre-se também de que os poetas da Fase do Pessimismo, em geral, morriam de tuberculose e/ou pneumonia! É a tristeza afetando o pulmão.
O fato é que a Gripe e a Febre funcionam mesmo como gatilhos de limpeza e purificação do corpo, seja pela compreensão de “toxinas” que precisam sair ou pela limpeza de energias/emoções. Algumas filosofias julgam necessário que a doença siga seu curso para que a limpeza se complete e a MTC entende que há pontos de acupuntura ou ervas que aceleram tal processo. O que é complicado nos dias atuais é a necessidade de se estar sempre “bom”, nunca podendo parar para escutar o corpo e dedicar-lhe o tempo de que precisa nos seus processos naturais. Dai os remedinhos químicos que interrompem esses processos. A gente tem pressa. A sociedade não permite mais essas pausas. Só é mesmo permitido quando a “coisa pequena” se torna “coisa grande”… sei lá, um tumor talvez, coisa do tipo.
 Em algum momento certos ciclos naturais viraram vilões, foram classificados e receberam um nome pomposo de alguma doença x, y ou z.
Veja que não estou dizendo para não se tratarem. Não. Devemos nos tratar, claro. Mas vamos prevenir também, com boa alimentação, exercícios (existem uns ótimos que foram construídos ao longo de séculos e milênios e que compreendiam essa relação corpo/mente/emoções: Yoga, Tai-chi-chuan, Qi Gong, artes marcias diversas, exercícios respiratórios e coisas do gênero), equilíbrio trabalho x descanso, Meditação, Água boa etc etc etc. Qualquer exercício é melhor do que nada, mesmo aqueles que se fazem só pra ficar saradão (“exercícios estéticos”).
E se a gripe te pegar, ingira muita água, descanse, tente os chás da vovó (gengibre, limão, alho entre outras tantas receitas). Tudo com bom senso. Lembre que procurar o médico também é bom senso. Faça acupuntura e saiba que seu corpo pode estar se limpando. Fique atento para que não haja um agravamento perigoso do quadro e boa limpeza.
Acima de tudo, vamos escutar nosso corpo.
Obrigado, boa saúde.